ジャスミン茶のダイエット効果を徹底解説！

ジャスミン茶にはダイエット効果があるのはご存じですか？

中華料理屋さんに行くとジャスミン茶がついてきたりしますよね。

脂っこい食事を食べてもジャスミン茶を飲むと口の中がさっぱりするためもありますが、ジャスミン茶にはダイエット効果もあります。

中国の方が脂っこい中華料理を毎日食べていてもスリムな理由には、実はジャスミン茶のダイエット効果のおかげでもあるのです。

この記事では、ジャスミン茶のダイエット効果についてまとめています。

ジャスミン茶のダイエット効果を徹底解説！

ジャスミン茶には、ジャスミン茶を飲むことで得られる３つのダイエット効果があります。

ジャスミン茶のダイエット効果①脂肪の吸収を抑える

まず１つは、脂肪の吸収を抑えてくれます。

ジャスミン茶の含まれているタンニンには、体内への脂肪の吸収を抑える働きがあります。

そのため、脂肪をつきにくくしてくれ、体脂肪の減少にも役立ちます。

ジャスミン茶のダイエット効果②脂肪の蓄積を防ぐ

２つめは脂肪の蓄積を防いでくれます。

ジャスミン茶に含まれているカフェインには、体の熱の増加を促す働きがあります。

脂肪を燃焼して体に脂肪が蓄積するのを防いでくれるのです。

食事と一緒にジャスミン茶を飲むことで脂肪の吸収を抑えてくれます。

ジャスミン茶のダイエット効果③脂肪を燃焼

最後に３つめは、脂肪を燃焼させてくれます。

ジャスミン茶の香り成分であるペンデルアセテートには、脂肪を燃焼させる効果があります。

運動と併用してジャスミン茶を飲めば高いダイエット効果を実感できます。

脂肪燃焼効果が出るのはジャスミン茶を飲んでから３０分後なので運動をする３０分前にジャスミン茶を飲むことをおすすめします。

ジャスミン茶のダイエット効果を効果的に摂取するためには？

ジャスミン茶にはさまざまなダイエット効果がありますが、ジャスミン茶を一時的に飲んでも効果は実感できません。

基本的に人間の細胞が生まれ変わると言われている3か月は最低でも継続して飲んでみて下さい。

そして、アイスティーではなくホットでジャスミン茶を飲んで下さい。

アイスティーだとせっかくのジャスミン茶の効果も下がってしまうからです。

アイスティーだと体の代謝も下げてしまい、ダイエット効果に繋がりません。

温かいジャスミン茶なら体の芯から温めてくれます。

ジャスミン茶は汗をかく季節の味方！

気温が上がると汗をかくようになりますよね。

汗をかくと気になるのが体臭でしょう。

体臭が気になる時はジャスミン茶を飲んでみてください。

ジャスミン茶は緑茶や烏龍茶をベースに作られているのでカテキンが多く含まれています。

ジャスミン茶に含まれているカテキンには、細菌やウィルス金を殺菌する効果があります。

ジャスミン茶が口臭の元となる歯周病を殺菌してくれます。

そして、ジャスミン茶に含まれている香りの成分は強力なので焼き肉やニンニク料理などの食事中に一緒に飲むことで体から出てくる匂いを抑えて食後の体臭予防にもなります。

脂っこい料理の時にジャスミン茶を飲むと口がさっぱりするのはこの効果のおかげでもあるのです。

抗菌効果と消臭効果がジャスミン茶にはあります。

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こちらは、台湾烏龍茶にジャスミンの香りとライチの香りがついたお茶です。水出しでも美味しいジャスミン茶が簡単に作れます。

クク―ティーバッグ　ライチジャスミン①茶葉の香り

茶葉の香りは、ジャスミンの香りにライチの甘い香りがします。

とてもいい香りでずっと嗅いでいたくなるような香りです。

ライチの香りの方が強いです。

水色はこのような感じです👇

茶葉の時はライチの香りの方が強かったのに、お湯を注ぐとジャスミンの香りの方が強く感じられるようになりました。

クク―ティーバッグ　ライチジャスミン②飲んだ感想

飲むとジャスミンの風味が先にきて後からほんのりライチの風味を感じます。

ライチの風味を強く感じたい方は水出しにすることをおすすめします。

水出しの方がライチの風味も強くジャスミンの風味も感じられました。

ジャスミン茶のダイエット効果を徹底解説！まとめ

ジャスミン茶のダイエット効果についてまとめました。

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