スポンサーリンク

ごぼう茶で20歳若返る!?ダイエット、アンチエイジング、美肌のためならごぼう茶を飲むべき!

ハーブティー

ごぼう茶って?

ごぼう茶はご存じですか?ごぼう茶とは、ごぼうを細かく切って乾燥させ、焙煎したお茶です。ごぼう茶はハーブティーの一種です。ごぼうの香ばしい味わいを感じられるごぼう茶はハーブティーの中でも親しみやすいお茶です。ごぼうは、元々は薬草として中国から日本に伝わりました。ごぼうには優れたデトックス効果をはじめ、さまざまな効能があります。その中で注目を浴びているのがダイエット効果と若返り効果です。お金と手間をかけずに内側からアンチエイジングができるとダイエッターの女性たちの中でプチブームになっています。

ごぼう茶に含まれている成分

ごぼう茶に含まれている成分で注目すべきなのはイヌリンです。次に高麗人参にも含まれているサポニンがごぼう茶には含まれています。

イヌリンとは、水溶性食物繊維の一種です。糖の吸収を抑える働きがあります。イヌリンは、人間の消化器では分解されずに大腸の腸内細胞によって代謝されます。そして善玉菌の有益な栄養素となるので腸内環境の改善に効果があります。ほかにも、余分な水分を排出する効果もあるのでむくみの改善にも効果的です。食後の血糖値を上昇するのを抑える効果もあります。

サポニンは、植物の根や葉、茎などに含まれている配糖体の一種です。コレステロールを除去したり、体内で血栓をつくって動脈硬化の原因となる過酸化脂質の生成を抑制する効果があります。サポニンに期待される健康効果は以下の通りになります。

  1. 肥満を予防
  2. コレステロール値を下げる
  3. 血流を改善する
  4. 免疫力を高める
  5. 肝臓機能を高める
  6. 咳や痰を抑制する効果

ごぼうは高麗人参と成分が同じ!?

ごぼうは元々、薬用として利用していた中国からのっ輸入品でした。その種は、牛蒡子(ごぼうし)と呼ばれる漢方薬でした。解毒や殺菌、母乳の出をよくするために使われてきました。根の部分も牛蒡根(ごぼうね)と呼ばれ、新陳代謝の促進や利尿のために用いられていましら。ごぼうが含むサポニンには、高価な生薬である朝鮮人参の主な有効成分でもあります。それがごぼう茶でも摂取できるのは嬉しいですよね。

ごぼう茶で毛穴レスな美肌に

ごぼう茶に含まれているサポニンには、コレステロールや脂肪の吸収を吸着する働きがあります。なので皮脂の過剰な分泌を防ぐ効果があります。この効果によって毛穴が目立たなくなり、肌がきめ細かく見えるとうになるといわれています。

アンチエイジング

ごぼう茶に含まれているサポニンには強力な抗酸化作用があります。生活習慣病や老化を防ぐ効果が期待できます。この効果は、生のごぼうよりも加熱したごぼうのほうが効力は高いです。ごぼうを生で食べることはほとんどないのでごぼうには強力なアンチエイジング効果があると覚えておいてもらえればと思います。

ごぼう茶ダイエット

腸内環境の改善が美肌効果、アンチエイジングとさまざまな効果があるごぼう茶。その中でもごぼう茶に大きな期待を寄せられるのがダイエット効果です。ごぼう茶ダイエットの特徴は、我慢せずに健康的に痩せられること。ただ単に脂肪を落とすだけというだけではなく、同時に体の糖化や酸化を防ぎ、体の内側からすっきりと痩せれます。飲むタイミングについてはいつでもいいですが、おすすめなのは食事中に飲むことです。食事中に飲むと、サポニンが脂肪やコレステロールを分解し、吸収してくれます。そしてイヌリンが糖の吸収を抑えて腸内細胞により分解されて腸内環境が整うのを実感できるからです。便秘の方は朝の1杯にごぼう茶を飲むのもおススメです。

🍵本日のこまっ茶🍵

ごぼう茶です🍵

オーガライフ 国産 ごぼう茶 2.5g × 50包 深蒸し 遠赤焙煎新品価格
¥1,580から
(2020/7/4 21:42時点)

茶葉の香り

香りは香ばしいごぼうの香りそのものです。

水色はこのような感じです👇

飲んだ感想

飲むとごぼうの香ばしい味わいがします。渋みや苦みはありません。ほんのりごぼうの甘味を感じます。ごぼうの風味もするのでごぼうのお出汁を飲んでいる感覚になります。私は豚汁を作る時にごぼう茶のパックを破ってごぼう茶ごと食べたりしています。ごぼう茶が苦手で飲めない方やあまり水分を摂らない方でごぼう茶を飲むのが苦手な場合はお味噌汁の出汁替わりにごぼう茶をパックごと入れても美味しく頂けます。今日紹介したごぼう茶は国産なので安心して茶殻まで頂けます。


にほんブログ村↩お茶のブログランキングに参加中です。応援クリックして頂けたら嬉しいです。ブログを更新する励みになります。よろしくお願いいたします。

コメント

タイトルとURLをコピーしました